Senderismo

El excursionismo es una excelente manera de mantener su cuerpo y mente en plena forma, ahora y toda la vida. Caminar da energía a las piernas y hace que su corazón y pulmones estén sanos y fuertes. Explorar la naturaleza lo desafía a descubrir nuevas ideas. Sus sentidos se mejoran a medida que usas sus ojos e oídos reúnen información en el camino.

Requisitos

  1. Haga lo siguiente:▪ Expliquele a su consejero los riesgos más probables que pueden surgir durante una excursión, y lo que debe hacer para prever, prevenir, mitigar y responder a estos peligros.
    ▪ Demuestre que sabes de primeros auxilios para lesiones o enfermedades que pudieran ocurrir durante una excursión, incluyendo hipotermia, insolación, agotamiento por calor, congelación, deshidratación, quemaduras solares, esguince de tobillo, picaduras de insectos, picaduras de garrapatas, mordeduras de serpientes, ampollas, hiperventilación, y mal de altura.
  2. Explique, y cuando sea posible, muestre los puntos de prácticas buenas de excursionismo como los principios de No Deje Rastro, practicas seguras para ir de excursión durante el día y la noche, cortesía a los demás, elección de calzado adecuado, y cuidado adecuado de pies y calzado.
  3. Explique cómo el senderismo es una actividad aeróbica. Desarrolle un plan para el acondicionamiento de usted mismo durante 10 millas de caminatas, y describe cómo va a aumentar su aptitud para los paseos más largos.
  4. Haga un plan escrito para una caminata de 10 millas. Incluya rutas en mapa, una lista de ropa y equipo, y una lista de elementos para un almuerzo de camino.
  5. Tome cinco caminatas, cada una en un día diferente, y cada uno de 10 millas continuas. Prepare un plan de aumento para cada excursión. *
  6. Tome una caminata de 20 millas continuas en un día siguiendo un plan de aumento que haya preparado. *
  7. Después de cada uno de los paseos (o durante cada caminata, si en un continuo “viaje”) en los requisitos 5 y 6, escriba un breve informe sobre su experiencia. De fechas y descripciones de las rutas cubiertas, el clima, y cosas interesantes que usted vio. Comparta este informe con su consejero.

*Las excursiones de los requisitos 5 y 6 se pueden utilizar en el cumplimiento de los requisitos de rango de Segunda Clase (2a) y Primera Clase (3); solamente si los requisitos de insignia de mérito de 1, 2, 3 y 4 se han concluido a satisfacción de su consejero. Las excursiones de los requisitos 5 y 6 no se pueden utilizar para cumplir con los requisitos para otros insignias de mérito.

 

Recursos

Literatura Scout

Boy Scout Handbook; Fieldbook; Conservation Handbook; Backpacking, Camping, Cooking, First Aid, Orienteering, and Wilderness Survival merit badge pamphlets

 

Guias y libros de instrucción

▪   Anderson, Kristi. Wilderness Basics. Mountaineers Books, 2004.

▪   Berger, Karen. Everyday Wisdom: 1001 Expert Tips for Hikers. Mountaineers Books, 1997.

▪   ——–. Hiking and Backpacking. DK Publishing, 2005.

▪   ——–. Hiking Light Handbook: Carry Less, Enjoy More. Backpacker Magazine, Mountaineers Books, 2004.

▪   Birkby, Robert. Lightly on the Land: The SCA Trail Building and Maintenance Manual, 2nd ed. Mountaineers Books, 2006.

▪   Burns, Bob. Wilderness Navigation: Finding Your Way Using Map, Compass, Altimeter and GPS. Mountaineers Books, 2004.

▪   Carline, Jan. Mountaineering First Aid: A Guide to Accident Response and First Aid Care. Mountaineers Books, 2004.

▪   Fleming, June. Staying Found: The Complete Map and Compass Handbook, 3rd ed. Mountaineers Books, 2001.

▪   Fletcher, Colin, and Chip Rawlins. The Complete Walker IV. Knopf, 2002.

▪   Forgey, William. Basic Essentials: Wilderness First Aid, 3rd ed. Falcon Guides, 2006.

▪   Foster, Lynne. Take a Hike! The Sierra Club Kid’s Guide to Hiking and Backpacking. Little Brown, 1991.

▪   Graham, John. Outdoor Leadership: Technique, Common Sense, and Self-Confidence. Mountaineers Books, 1997.

▪   Grubbs, Bruce. Basic Essentials: Using GPS. Falcon, 2005.

▪   Hampton, Bruce, and David Cole. NOLS Soft Paths: How to Enjoy the Wilderness Without Harming It. Stackpole Books, 2003.

▪   Hodgson, Michael. The Basic Essentials of Minimizing Impact on the Wilderness. Globe Pequot Press, 1998.

▪   Hooks, Christine. Essential Hiking for Teens. Children’s, 2000.

▪   Jacobson, Cliff. Basic Essentials: Map and Compass. Globe Pequot Press, 1999.

▪   Jacobson, Cliff, Scottie Barnes, and James Churchill. The Ultimate Guide to Wilderness Navigation. Lyons Press (Globe Pequot Press), 2002.

▪   Kals, W. S., and Clyde Soles. Land Navigation Handbook: The Sierra Club Guide to Map, Compass, and GPS. Sierra Club Books, 2005.

▪   Lanza, Michael. The Day Hiker’s Handbook: Get Started With the Experts. Mountaineers, 2003.

▪   Logue, Victoria. Hiking and Backpacking: Essential Skills, Equipment, and Safety. Menasha Ridge Press, 2005.

▪   ——–. Kids Outdoors: Skills and Knowledge for Outdoor Adventures. Ragged Mountain, 1996.

▪   McGivney, Annette. Leave No Trace: A Guide to the New Wilderness Etiquette, 2nd rev. ed. Mountaineers Books, 2003.

▪   McKinney, John. The Joy of Hiking: Hiking the Trailmaster Way. Wilderness Press, 2005.

▪   McVey, Vicki. The Sierra Club Wayfinding Book. Little Brown, 1989.

▪   Musnick, David, and Mark Pierce. Conditioning for Outdoor Fitness. Mountaineers Books, 2004.

▪   Robbins, Michael W. The Hiking Companion. Storey Books, 2003.

▪   Schimelpfenig, Tod, and Linda Lindsey. NOLS Wilderness First Aid. Stackpole Books, 2000.

▪   Tilton, Buck. Outdoor Safety Handbook. Stackpole Books, 2006.

 

Revistas

 

Backpacker Magazine
 Website: http://www.backpacker.com

Camping Life Magazine
 Website: http://www.campinglife.com

Organiazaciones y paginas de internet

American Hiking Society
1422 Fenwick Lane Silver Spring, MD 20910 Telephone: 301-565-6704
Web site: http://www.americanhiking.org

Leave No Trace Inc.
P.O. Box 997
Boulder, CO 80306
Toll-free telephone: 800-332-4100
Web site: http://www.LNT.org

Local Hikes
Web site: http://www.localhikes.com

Sierra Club
85 Second St., Second Floor
San Francisco, CA 94105-3441
Telephone: 415-977-5500
Web site: http://www.sierraclub.org

Student Conservation Association
P.O. Box 550 Charlestown, NH 03603
Telephone: 603-543-1700
Web site: http://www.thesca.org


Scouting